Babka lancetowata, znana również jako Plantago lanceolata, jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych gatunków roślin z rodzaju babka. Jest charakterystyczna ze względu na swoje lancetowate liście oraz kwiatostany w formie kłosów. W tym artykule przyjrzymy się jej bliżej.
W jakich miejscach można spotkać i jaki jest wygląd babki lancetowatej?
Babka lancetowata, znana naukowo jako Plantago lanceolata, jest jednym z najbardziej powszechnych gatunków roślin lądowych, występującym na całym świecie. Na ogół rozróżnia się ją po wąskich, lancetowatych liściach i osiśnie pokrytych kolbami kwiatów. W Polsce rośnie ona niemalże wszędzie – na trawnikach, przydrożach, na łąkach, pólach, w ogrodach, a nawet na nieużytkach. Przyjemnie zielone liście, wyrastające prosto z ziemi, tworzą rozetę, z której w sezonie kwitnienia wyrastają łodygi, zakończone jajowatymi gronami kwiatów.
Babka lancetowata jest rośliną wieloletnią, osiągającą wysokość do 50 cm. Jej wyjątkowe liście, o długości od 5 do 30 cm, mają wyraźne nerwy, są mocno zwężone i wydłużone, z wypukłym grzbietem, co nadaje im kształt przypominający lancetę. Z tego właśnie powodu babka otrzymała swoją nazwę. Kwitnienie tej rośliny rozpoczyna się na początku lata i trwa do późnej jesieni. Kwiaty babki lancetowatej są drobne, białe lub żółtawe, tworzące rzadki wiech w kształcie cylindra, osadzone na długich, cienkich łodygach.
Roślina ta jest nie tylko wszechobecna, ale również bardzo odporna. Bez trudu przystosowuje się do różnego typu gleby, chociaż najchętniej rośnie na glebach piaszczystych, dobrze przepuszczalnych. Babka lancetowata jest tolerancyjna na suszę, a także na intensywne koszenie, więc można ją spotkać na wielu miejskich trawnikach.
Do czego służy babka lancetowata?
Głównym zastosowaniem jest poprawa funkcjonowania układu pokarmowego, w szczególności regulowanie rytmu wypróżnień i łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego. Włókna babki lancetowatej, poprzez tworzenie żelu w przewodzie pokarmowym, pomagają w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania tego układu. Poprzez zwiększanie objętości treści pokarmowej, babka lancetowata sprawia, że stolec staje się bardziej miękki i łatwiejszy do wydalania, co jest niezwykle korzystne dla osób z zaparciem.
Jednak lecznicze zastosowania babki lancetowatej nie kończą się na układzie pokarmowym. Ta roślina jest także używana w leczeniu choroby wieńcowej, dzięki jej zdolności do obniżania poziomu cholesterolu LDL, który jest jednym z głównych czynników ryzyka tego schorzenia.
Babka lancetowata jest również używana jako środek wspomagający odchudzanie. Ponieważ tworzy żel, który może pomóc uczuciu sytości, jest często używana jako suplement diety mający na celu zwiększenie uczucia sytości po posiłku. Może to pomóc ograniczyć spożycie kalorii i może przyczynić się do utraty wagi.
Ponadto, istnieją badania sugerujące, że babka lancetowata może mieć działanie przeciwzapalne, co może być korzystne w leczeniu stanów takich jak choroby autoimmunologiczne i stany zapalne skóry. Niektóre badania sugerują nawet, że może mieć ona działanie przeciwnowotworowe, chociaż te wyniki są jeszcze przedmiotem badań.
